Como o ciúme te afeta?

Você tem ciúme? Você provoca o outro a sentir ciúme de você? Aparentemente, problemas diferentes, mas, na realidade, são problemas iguais. Ter ciúme ou provocar ciúme é a demonstração da falta de confiança em si. Quanto menos confiamos em nós mesmos, maior será o medo de encarar a busca de autoconhecimento.

A pessoa carente e insegura vive em eterno sobressalto. Seu dia gira em torno de articular situações para não perder o afeto nem a atenção da pessoa amada; nega a carência, a falta de confiança em si mesmo e o próprio ciúme. É preciso parar de negar, justificar e camuflar o ciúme ou o ato de provocar ciúme. É hora de parar de observar o comportamento dos outros e olhar para si. Seria bom que você escrevesse suas respostas.

Foto ilustrativa: Daniel Mafra/cancaonova.com

• Quando você recebe um elogio, você o valoriza?

• Você foi uma criança, adolescente muito elogiado ou criticado?

• Quando alguém, que está ao seu lado, recebe um elogio, você se sente muito inferiorizado? Você critica, sabota as pessoas que você julga superiores a você?

• Você se autoavalia a partir dos comportamentos dos outros?

• É comum haver, na sua família, chantagem emocional? Você se sensibiliza ou faz chantagens?

• Quais são os seus talentos e qualidades?

• Você é responsável e dedicado no que se refere às suas atribuições?

• Você quer sempre ser o melhor, buscando a valorização a qualquer preço?

• Você considera que os demais sempre precisam concordar com a sua opinião?

• Você busca ser líder em todas as situações?

• Você é cooperador no trabalho em equipe para que este fique bom ou para que a sua capacidade seja valorizada?

• Você é flexível a mudanças?
• Você aceita suas limitações? Ou você se envergonha delas? E quanto às limitações do outro?

Ciúme ou falta de confiança em si?

As perguntas foram colocadas fora do contexto de relacionamentos afetivos, propositalmente, para que você possa identificar não o ciúme, mas a falta de confiança em si. Você é competitivo nos relacionamentos interpessoais, sociais, acadêmicos e profissionais? É inseguro? Tem medo de perder espaço, e por isso fica fazendo “marcação serrada” para delimitar seu espaço? Usa de todos os meios para chamar a atenção dos seus acertos e/ou dos erros dos outros?

O ciúme e a necessidade de provocar ciúme não são causados pelo comportamento do seu namorado, cônjuge, mas sim pela forma como você se percebe. Melhorando sua autoaceitação por meio do autoconhecimento, você não terá mais ciúme, pois perceberá o quanto você é capaz ou no que precisa mudar. Observe autoaceitação, autoconhecimento, ou seja, a mudança começa em você. Você gasta muito tempo pensando em como mudar o comportamento do outro?

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Se você não respondeu por escrito as perguntas, responda agora. Se você já as respondeu, comece a pensar o que pode e deve ser mudado em você.

Quando aprendemos a identificar e lidar, adequadamente, com as nossas emoções, identificando por que elas existem no repertório de nosso comportamento, com certeza, deixaremos de armar autoarmadilhas. É importante aprendermos a viver com as diferenças pessoais, com as frustrações que existem em uma relação afetiva. Precisamos nos escutar verdadeiramente.

Claudia May Philippi, psicóloga
CRP-01 3257

Fonte: Canção Nova