 Não tente mascarar a realidade e os seus sentimentos
Não tente mascarar a realidade e os seus sentimentosA nossa vida é cheia de perdas e lutos, de altos e baixos. A maior  dor, porém, é a perda de alguém muito querido, como pai, mãe, esposo ou  esposa; alguém com um laço afetivo muito forte. Geralmente, associamos a  perda ao luto, mas existem situações em nossa caminhada que são tão  intensas que vivemos uma perda como um luto. 
Um exemplo são as  separações, as mudanças de cidade ou trabalho, o término de um namoro, a  mudança de escola, decepções, traições etc. É uma dor que precisa ser  enfrentada com realismo e muita ajuda pessoal, espiritual e, muitas  vezes, acompanhada por algum profissional ou alguém que tenha condições  de vencer conosco estes momentos difíceis. Quanto mais próxima a pessoa  ou a situação que se perde, mais difícil e delicado é o processo de  recuperação. No entanto, é possível viver bem e superar esses momentos  de perdas e lutos. 
 
Há quase 4 anos eu passei por uma grande perda, o falecimento  de meu pai. Eu estava sozinho em casa, minha mãe em um Retiro de Oração e meu irmão em uma viagem para o Sul. Fato curioso, ambos estavamos em encontro de silêncio e muita reflexão devido a Retiro, Terços e participações em Grupos de Oração. A minha mãe estava retiro de cura interior, graças a Deus! Minha mãe não estava conseguindo na dinâmica do retiro, porque estava muito agitada e  com muitas dores de estômago e de cabeça. Já eram sintomas de uma perda  mal vivida, eram sintomas patológicos de algo que estava se passando na alma dela, em seu meu coração, a dor da perda, da ruptura... Ela no passado não tinha  ainda vivido, de verdade, o luto de sua mãe, porém passou no luto de pelo meu pai.
Neste Retiro ela descobriu quando os acompanhadores conversaram e oraram muito por ela. Foi um atendimento libertador, tanto espiritual como psicológico,  pois ela estava com duas situações. Mas ela detectou que eu ainda não tinha  vivido o luto, a ruptura, eu ainda estava e tinha o direito de estar de  luto pela perda do meu pai. 
 
Espiritualmente, eu também me preparei, entendi e vivi a esperança da  ressurreição, mas o meu psicológico, emocional e também o físico estavam  reclamando mas em oração eu sentia: "O senhor está de luto, tem o direito de  chorar, de querer ficar só, de querer o silêncio, é normal. Precisa  aceitar que teve uma grande perda, um vínculo afetivo fortíssimo que é o seu pai.
A psicologia diz que é necessário dois ou três anos para você se  recuperar totalmente da perda, da ruptura de alguém tão próximo como  pai, mãe, irmão, esposo (a). E quando o vínculo afetivo é intenso e  verdadeiro, o processo é longo, é preciso assumir e respeitar com muita  paciência”. O meu corpo não estava preparado para aquilo, pois, muitas  vezes, fazemos essa separação e nos esquecemos de que a nossa pessoa é  um todo. Daí, podem ocorrer algumas enfermidades patológicas por  somatização, pois não me permiti sofrer, chorar e sentir  psicologicamente a dor da ruptura, da perda. 
 
Corre-se um grande risco de negar os sentimentos de decepção, de  raiva, de não aceitação da morte. Isso gera dentro da pessoa um processo  de revolta consigo e com Deus, de falta de perdão. O nosso corpo será o  último a pedir socorro, a sofrer e a manifestar em pequenas e grandes  enfermidades; era o que eu estava sentindo no estômago e na cabeça.  
 

Se você perdeu alguém ou teve uma grande ruptura na sua vida, é  preciso realizar um processo de aceitação e relacionar-se com essa  perda, com a dor da morte. Alguns passos para retomar o processo para  viver bem as perdas e o luto:  
 
1º - Assumir que você tem direito de estar de luto, de chorar, de querer se recolher, de sentir a dor da ruptura. Não tente mascarar a realidade e os seus sentimentos. Isso é natural, querer fugir disso é problema na certa; 
 
2º - Dar nome aos seus sentimentos: dor, saudade, decepção, revolta; pois você esperava outra coisa e até um milagre, a recuperação, a reconciliação;  
 
3º - Perdoar e reconciliar-se com todas as situações que envolveram essa perda:  perdoar a pessoa que faleceu, por ela ter ido desta forma tão cedo, por  ter se separado de você, por não ter se despedido etc. Perdoar Deus por  ter permitido essa morte ou essa perda, por não ter realizado o que  você tanto pediu. Perdoar as pessoas que estavam vivendo com você este  momento, médicos, parentes, instituições. Perdoar a si mesmo por ter se  exposto, por não aceitar o processo natural e não se permitir sofrer.  
 
4º - Tomar consciência de que Deus está no controle de todas as coisas.  O desejo dEle não é a morte nem o sofrimento humano, mas acontece no  “tempo de Deus”, pois Ele sabe o que é melhor para nós. A providência é a  sabedoria de Deus que rege todas as coisas, a visão dEle não é limitada  como a nossa. Deus não erra e sempre nos vê com amor!  
 
5º - Guardar uma verdadeira imagem da pessoa que se perdeu.  Quando se perde alguém, é costume preservar a imagem da pessoa, mas o  exagero da memória de quem morreu ou foi embora não nos ajuda a  recuperar o luto, a perda. Por isso, é essencial guardar a verdade das  pessoas, as qualidades e os defeitos. Não é só porque morreu, que se  tornou santo: “Ah, fulano era tão santinho! Só tinha alguns defeitinhos  de nada!”.  
 
“Ao vê-la chorar assim, como também todos os judeus que a  acompanhavam, Jesus ficou intensamente comovido em espírito. E, sob o  impulso de profunda emoção, perguntou: 'onde o pusestes?'.  Responderam-lhe: 'Senhor vinde ver'. Jesus pôs-se a chorar. Observaram  por isso os judeus: 'Vede como ele o amava!'” (Cf. Jo 11,1-45).  
 
Neste episódio da morte do amigo Lázaro, Jesus manifesta seus  sentimentos por ele e por suas irmãs Marta e Maria. Viver bem e sem  mascarar nenhum sentimento ou momento que possamos estar vivendo,  enxergar-se como parte de um todo e não como o centro de tudo.  Reconciliar-se com você mesmo e com toda a sua história, como uma grande  história da iniciativa amorosa de Deus. Harmonizar corpo, alma,  psíquico e espírito; isto é viver com sabedoria.   
 

Disse-lhe Jesus: "Eu sou a ressurreição e a vida. Aquele que crê em mim, ainda que esteja morto, viverá” (Jo 11,25).  
 
Oração: Senhor Jesus, também sofrestes perdas e luto. Ajuda-me  com o Seu Santo Espírito a viver bem e com equilíbrio todas as etapas de  minha vida, os lutos e as perdas que tenho tido na minha caminhada.  Ensina-me a perdoar e a pedir perdão, a ser desapegado das coisas e das  pessoas. Que eu viva intensamente o amor nos meus relacionamentos e que  não deixe para trás nada sem resolver. Nossa Senhora do Equilíbrio,  caminhai comigo e rogai por nós.